-Цитата от Не Песец 
ап бегунам
кстати говорят , что ходьба по часу в день тоже самое , что и бег по 30-40 мин .
имхо бред - а вы как думаете ?
так и есть...
Добавлено через 1 минуту 48 секунд
-Цитата от Radio -Цитата от Табу_на_Счастье боль не мешает мне развиваться...
со временем ко всему привыкаешь,боль притупляется...
если дело уже дошло до костей и суставов, то лучше остановиться - лет через 30 вспомнишь с благодарностью.
плаваньем - смотря как усердно заниматся. если тебе 14, то конечно у тебя могут расшириться плечи и уменьшится грудь, но сформировавшемуся человеку это не грозит
плаванье на самом деле полезный вид спорта весьма.
а по части бега - вот ещё чуть похолодает и займусь. летом слишком жарко бегать
Да,я это понимаю...но,бросить не могу...
Добавлено через 2 минуты 38 секунд
-Цитата от Не Песец бля я тут подумал , надо менять обувь ... ( кросы хуйня ) ...
какую обувь вы используете для пробежек ?
кросовки должны быть мягкие...гнуться хорошо...и ни в коем случае,нельзя чтоб была плоская подошва.