-Цитата от Табу_на_Счастье 
-Цитата от КРай утренняя пробежка как говорят вредна очень...!?
Утренняя пробежка вредна только в ом случае,если ты хочешь провести ее в 5-6 утра...все зависит от того,кто ты...сова,жаворонок...от твоего распорядка дня...организм может быть не готов к нагрузке и это может быть во вред.
Добавлено через 1 минуту 53 секунды
Занимаюсь уже более 7 лет...от смены покрытия,проблемы с надкостницей...да и нагрузки ненормированные...
вообщем,у кого были похожие проблемы?как боролись?боль невыносимая(((
ну во-1 , надо подождать , пока пройдут боли ... ( в это время надо как можно больше ходить ) ... и вообще лучше всего бегать по траве или песку ... если все время бегать по асфальту могут начаться серьезные проблемы с ногами . А если вы до этого бегали по мягкой поверхности , а затем перешли на твердую , тогда наверно надо просто привыкнуть , а вообще тут мега знатоков нету
такие вопросы лучше задавать на других форумах , где сидят профи или врачи
удачи
