-Цитата от M.I.J 
Еще кстати желательно не бегать кругами (вокруг стадиона, дома и.т.д.), лучше из точки А точку Б))) Тогда отлекаешся от бега и даже становится итересно бежать....
Бывало такое, но только раньше.
Сейчас уже рефлекс выработался на физические нагрузки. Без них мне, так сказать, хреново... типо ломки. Но занимаюсь с огромным удовольствием. Тело подкачал обалденно и массу набрал.
В эту среду хочу попробовать в 5 утра встать и по городу пробежаться. Как никак лучшее время, если бегать собираешься по городу: машин не много, да и тишину по утрам жутко обожаю.
Бегаю исключительно на носочках. Где-то читал, что - это правильная техника бега. Икроножные мышцы зато качаются неплохо, да и сам бег по темпу легче становится
И ещё читал, что разминаться надо Перед бегом, а не После
