-Цитата от Valsinets 
-Цитата от Ромич Омнадрен раскочегарился. Начал делать
жим узким хватом лежа на полу, для трицепса вообще ништяк
ага, сам так дома делаю
эт я ебашу 2й подход
Сколько стоя жмешь?
Я вот 70х5 пожал лежа узким. Хват на уровне плеч. Локти прижимая к телу. Трицепс и грудь пробиты.