Если сильно не морочиться то нужно вырезать из минуса:

чуть-чуть где-то в районе 200-400 = там находится "основа" голоса, и нефиг минусу её перекрывать.

В районе от 700 до 1000 Гц = подрезая этот диапазон ты сам услышишь, как голос вылез из под минуса.

И дальше широкой полосой совсем чуток надо найти место, где у тебя свистящие звуки в капе, в зависимости от микрофона это может быть 3000-5000 Гц, или вплоть до 7000.

Как-то так, короче.