-Цитата от Inspektor Erektor 
-Цитата от Ромич -Цитата от kRonK
Молодец
).. а лучшая тяга становая - сколько?
Спасиб
На данный момент это моя лучшая тяга.
А у тебя как с силовыми?
А скока рабочий вес на становую?
Это рабочий вес. На 5 повторений. Но это в одном подходе. Я всегда так делаю, по нарастающей пирамиде. Например, 70х5 90х5 110х5 120х5 130х5, после последнего подхода больше ничего не охота, потому что в нем совершается максимальное усилие и видел бы ты мою перекорченную рожу на последнем повторении
-Цитата от Dest вы хоть как тяните классику или сумо?
Классикой. От сумо зад растет. А после классики болит то что нужно - квадры, биц бедра, столбы, трапеции, и вот после последней тяги еще широчайшие болят, в первый раз такое.
Добавлено через 2 минуты 21 секунду
Что-то хуй пойми рабочая Омна или нет, ставлю по 500 в 5 дней, сила то вроде выросла, а вот масса 2 кг слетело, хотя жру так же нормально, думаю углей добавить, только заплывать как-то не охото... По идее меня жестко должно переть от 500 теста. Посмотрю как дальше будет. Омна в синей пачке аптечная.