-Цитата от Raym 
-Цитата от arTUrBASS [
ахаха, ну я не полный рацион описал, если на чистоту)
еще там рацион из бутербродов и каш прилагается))
ну и у меня,бывает-бутербродики проскальзывают
а так-с утра вообще есть не хочется.
это еще зависит от питания на ночь. я на ночь обычно в районе 11 вечера ем сидя за компом))