по мнению профессионалов, пищевые добавки и вещества посерьезней надо употреблять только тогда, когда полностью выработан потенциал организма ведь

из тех, кто совмещает зал+единоборство, говорят в тренажерном зале тренировка 30-45 минут, может так и получается совмещать
на дзюдо или борьбе какой-нить ведь можно отлично жирка сжечь
плюс научиться руки ломать и запястья

с приседаниями экспериментировать начну, наверно, завтра