-Цитата от Valsinets

-Цитата от Ежик-шпион

рост 184 вес 76
жим 60, становую и приседания не делаю из-за спины.

я так и думал, впринципе для года тренировки это более чем хорошо

я для себя заметил такую закономерность
в 2006м я жал 60
в 2007м я жал 70
в 2008м я жал 80
в 2009м я жал 90

я думал мало, стыдно было признаваться) начинал с 45

когда начал заниматься я весил 66-67,зимой был 77,сейчас 76) я реально стал больше.