Море - хороший толчёк для начала треннировок в искусственных водоёмах (бассейн), сразу не сбавляя обороты дуй набивать балы

Хотел с вами обсудить такой немаловажный аспект при плавании, как ЗАКАЛИВАНИЕ.
Считаю, что не возможно начать плавать без преждевременного закаливания организма...иначе всё закончится соплями, простудой и цеститом (ведь плавать надо и зимой). Надеюсь все понимают, что такое цестит (к пацанам)

Так вот, чтобы избежать этих неприятностей надо начать с малого - вечером и утром принимать в ванне контрастный душь! А то есть, обливание то тёплой, то холодной водой. Процедура длится недолго - мин 10 хватит для начала, заканчиваем холодным обливанием, обтираемся, выходим и годим в трусах по дому мин пять, (после можно и погреться, но это вскором времени вам уже не пригодиться)

Главное в закаливании - это периодичность (т.е. каждый день!). Что происходит....?
При обливании холодной водой тело погружается в такие условия, при которых оно начинает вырабатывать иммунитет к перехлождению, который в будущем вас будет спасать и на улице.

Кто овладеет техникой контрастного душа - готов капнуть дальше