Любой. Аллен Карр - Легкий способ бросить курить, пробей в аудиокниге, я вот за два дня прослушал всю и всё норм, не курю уже... мм, фз даже, ну было 20 штук в день+ и в один день опустил планку до нуля и не страдаю ни капли, как раньше страдал когда пытался бросить