-Цитата от Ежик-шпион 
Парочка глупых вопросов от незнающего ребенка.
1. Хочу привести живот в форму.Занимаюсь и награжаюпресс достаточно, на ощупь и по выполнению упражнений я чувствую что он у меня совсем не слабый. Но. Тех самых 6..да и вообще хоть сколько - нибудь клеточек пресса - не видно (хотя прощупываются замечательно)
что посоветуете? может работать еще интенсивнее...
а есть ли специальный греющий/сжигающий жир пояс? (я вроде видел)
и вообще нужно ли это
диеты всякие не для меня)
2. Какие упражнения посоветуете на икры?!
извините за незнание
1. Всё дело в жировой прослойке, а бороться с ней можно так: Обматываешь плёнкой (обычная плёнка в которую заворачивают колбасу или сыр) то место на теле в котором хочешь убрать жир. И бегаешь, причём бегаешь медленно, на выносливость, главная задача пропотеть. После бега срываешь с себя плёнку, вытираешь пот футболкой и идёшь домой принимать душ. Для лучшего результата нужно не жрать после 18 00. Так каждый день и не забывай каждый день взвешиваться и фотографировать живот чтоб лучше прослеживать за результатом. Потом расскажешь нам есть эффект или нет
2. Бег в горку, поднимание на носках с отягощением.
