Раньше бухал дико курил дурь тоже дико...но это все в прошлом уже как 4 года не пью не курю дурь , только сигареты.. Гоняю на велике часто и по долго, качаю пресс, задумал гантельки купить.. Не ем жирную пищу. Фрукты,ягоды, вареное мясо (куриное говяжее). Гавайские смеси или крупы...