пить не пил, курить особо тоже не курил никогда)
употребляйтос не употреблял уже тоже дохуища. порядка года, может полтора.
бегаю.. правда по вечерам) железки ещё дома, но пора строго по распорядку не получается. то занят весь день, то лень, то так забегаешься что уже вечером не тянет на пробежку.
осталось только со сном разобраться, а то совсем пиздец в 4 ложится и вставать в обед. это меня больше всего сейчас беспокоит(
пища... ну тут раз на раз не приходиться, но стараюсь натуральное всё есть. каллории не считаю, да и ем и сладости и мясо)) главное сжигать всё это съеденное, а не откладывать)
ну и не ем снэки все эти ебаные под пиво, которое тоже не пью. вечером если во двор выхожу, берли нести и максимум семки)) а чаще просто нести
раз-два в неделю ещё в теннис играю большой