-Цитата от jul1eee 
подскажите какой лучше утеплитель использовать? лучше со ссылочкой чтоб скачать
Лучше не начинай заниматься утеплением, путем софтовой недолампы! Научись пользоваться многополосным компрессором, эффект будет куда ЛУЧШЕ!
Но если так надо, держи..