Лоу-кик

Лоу-кик. Один из самых эффективных ударов. Наносится голенью в середину бедра противника, как во внешнюю, так и во внутреннюю части. Серединой голени в середину бедра. Уверяю, при хорошем попадании противник просто упадёт. Я как-то давно пропустил довольно сильный лоу по передней ноге и рухнул на пол помимо своей воли, нога сама согнулась в колене. Ощущение было, как будто по ней ударили топором или железным ломом. А ведь мой спарринг-партнёр был в отличных щитках на голень для тайского бокса. (С тех пор прошло много времени, бёдра укрепились набивкой и таких случаев больше не повторяется).

Техника удара несложна. Нога немного согнута и полностью закрепощена в коленном суставе. За счёт движения тазом развернитесь на опорной ноге и мощно поразите цель. Не бейте противника по ноге, бейте сквозь неё, старайтесь пронести ногу как можно дальше. И помните, вы бьёте не ногой, вы бьёте всем телом.

Распишем подробно правильный «тайский» вариант лоу-кика. Условно разобьём его на три составляющие. Первая – вынос ноги. Нога выносится не по кругу, но прямо. Вынос не за счёт самой ноги, но с разворотом таза. В момент соприкосновения голени с бедром противника «угол атаки» составляет 45 градусов. Освоили такой вынос? (кстати, таким образом можно хорошо «пронести» рёбра противника) Второй момент. Тот же вынос, но верхняя часть корпуса остаётся на месте, вперёд летит только таз с ногой. Не понятно? Пусть партнёр вытянет вперёд переднюю руку. Постарайтесь сделать вынос ноги так, как я написал, чтобы рука не доставала до вашего лица. Середина голени входит в середину бедра. Так, теперь третий момент. Ко всему этому в момент удара опорная нога разворачивается и несколько сгибается в колене. Колено опорной «сильно» смотрит наружу. За счёт такого доворота вы просто «скосите» своего оппонента. Замечу, что при правильном довороте таза и развороте опорной ноги удар получается сверху вниз. Во внутреннюю часть бедра удар наносится под 45 градусов снизу вверх, техника такая же (обычно выполняется передней ногой, либо задней после смены стойки).