-

"Да, я дерьмо": самосовершенствование путем негативного мышления.

А вот я по другому практикую...
Вот собираюсь кому-то позвонить, и во время набора номера проговориваю слова "Кто на свете всех милее, всех прекрасней и умнее" а с трубки доносится Тыы--тыы--тыы--тыы ))))
И хожу потом весь день