-Цитата от BBambuQ 
Камрады, а засоветуйте какой лучше брать протеин? Кто какой пользовал и как результаты? И чтобы не ГМО какое-нибудь. Просто я не шарю.
Добавлено через 44 секунды
-Цитата от dubtub парни как в домашних условиях шею подкачать?, чтобы на гуся не быть похожим
А как в зале накачать?
я предпочитаю производителя Optimum Nutrition. но если есть возможность питаться 5 и более раз в день, то и без протеина будет результат. порошки незаменят полностью здоровое питание.