-Цитата от no_name_records 
Народ может кто нибдь скинуть какие нибудь методы медитации которые сам испробовал, желательно с личными комментами. Если у самих есть успех. В последнее время у меня ступор какой то, почему то дико сложно войти в состояние медитации, в течении 2ух часов наблюдаю, все вроде бы безупречно а в конце ничего кроме раздражения по поводу вечно бренчащего разума))) я не индульгирую просто показываю всю сложность ситуации
Я в основном слушаю звуки и катрасис делаю. Может надо уже на что то другое переходить?
Как у кого успехи с осознанностью? у меня порой бывает ощущение что сейчас с ума сойду, когда часов 10 без остановки практически всё время конролируешь разум. С людьми общаться нереально, видишь одни бродящие ЭГО, и только слышишь постоянное бренчание своего. Усталость какая то дикая. Хочется уже по скорее их этой тюрьмы... Психоделик спасибо за музон, качаю.
конечно, метод исчерпал себя, так и должно быть!
Переключись с катарсиса(если двигаешься) на джибберишь, а со звуков на свидетельствование ВД + приятие
(любовь к летуну как кое-кто говорит) тоесть тут и осознание эмоций
Добавлено через 1 минуту
[QUOTE=Такуан;1067015886]
-Цитата от no_name_records Добавлено через 2 минуты
последнее время кстати во время сидячей начинает раскачивать непроизвольно из стороны в сторону, как маятник, че за хуйня такая - понять никак не могу
так же!!норм, это ВД,я танцую сидя так!! потом покой)
и еще парни, садитесь в полулотос на 5-10 мин утром и вечером!