Просто наблюдать, так в принципе и надо делать, не тратя энергии. Но и иногда становится скучно и наблюдать как тебе скучно? Не, я окунаюсь в образы и не обязательно например прошлое, а можешь представлять как ты отрываешься от земли и взлетаешь в космос, или, у меня картинка в голове, тропический пляж, я там лежу под пальмой кайфую, море шумит, горячий воздух обдувает тело, птицы пролетают, свежий бриз. Если такую картину качественно реализовать в голове, то когда откровешь глаза останутся приятные впечатления.


Как твои успехи по самосовершенствованию?