-Цитата от BBambuQ 
Да я бы и рад много кушать, но цимус в том, что я как не пашу, все равно очень много есть не могу. В идеале утром чай и что-то слегонца, в инсте может что-то слегонца, вечером плотненько, и еще чуть похже снова слегонца. И хватает. Так что я даже не знаю, не насильно же запихивать в себя? Или насильно?
Как ни странно, но можно сказать и насильно
Я например даже, если не хочу есть, но все равно кушаю(чаще всего белковую еду), в идеале нужно питаться каждые 2 часа. Вообще необходимо систематизировать прием пищи! И лучше всего, если плотно будешь есть в первой половине дня, а не наоборот
Добавлено через 1 минуту
-Цитата от Ромич Он написал в домашних условиях. Будь внимательней. А когда он в зал решит пойти, это его дело. От того что дома потренируешь выносливость, только на пользу пойдет. Ты почитай Любера, он пишет, что прежде чем браться за железо нужно как минимум 60 раз отжаться от пола, 25 раз от брусьев, а потом уже идти в зал.
а я когда пришел в зал, то ни одного раза на брусьях не мог отжаться
