разгон через "перемычка на мамке" и "паяльник в руках опаснее".
Читай ixbt.com и overclockers.ru
Гони через биос.Постепенно.Проверяй температуру и архивирование/разархивирование больших файлов под виндой.Как ошибки пойдут значит лишнего нагнал