-Цитата от Ромич 
У меня на микрорайоне есть, грудак офигенски пробивает
бля а у нас нихрина. Только паралельные и то узкие.Но трицепс заебись кстати качает
Добавлено через 1 минуту
-Цитата от Pistol Т.е. ты хочешь сказать что пресс и руки в один день качать , а в другой день только ноги и руки ?
вапще папробуй и так и так. Ореентируйся по своим ощущениям. Но если будешь делать подьемы ног для качки пресса то по любому лучше пресс в другой день качать
Добавлено через 2 минуты
-Цитата от strong man не устал?
нет. Я с остановками