Внимание вопрос)

При записи капы в Адобе 3 отставание в уши идёт. т.е. читаю а в ушах это же через 1-2 сек слышится. естественно неудобно,сбивает на фиг. как сделать чтобы сразу шёл звук в уши? так раньше было,но что то поменялось..