больше на свежем воздухе зависай. часа 2 хотя бы

у меня такие симптомы только по причине излишнего домоседства бывают, если 2 дня, например, вообще не вылезать из дома. ну и офисы, институты тоже не дело нихера, природой надо подпитываться