что-то Вань не нравится мне твое сравнение с курицей лучше называть такие ноги спичками.. у меня вот пиздец - бицепс 37 см, а икры 34 так что это точно генетика. есть люди кто вообще не качается, а от природы имеет голень 38-40 см. надо экспериментировать, какой диапозон повторений лучше на тебя работает, низко-повторный или высоко-повторный, это зависит от преобладания силовых или выносливых волокон в мышцах, у каждого чела они в разном соотношении.