-Цитата от Deegun 
Ну в том все и дело, я в 16 лет дурной был и спину подорвал этими упражнениями, терь поясницу стреляет иногда, опасные они в этом плане
у меня спина сильнее становится от этих упов. тут главное спину ровной держать на протяжении подхода.