Показать сообщение отдельно
GАБА Брецептор
Аватар для GАБА Брецептор
Сообщения: 9,656
Регистрация: 07.01.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 5 февраля 2009, 21:31
  #2669 (ПС)
-Цитата от MC ZOK Посмотреть сообщение
Потому что это крайне энергоёмкое упражнение, после которого не особо хочется что-либо делать на тренировке ещё. А кроме низа спины, предплечий и хорошего хвата (что для строения красивого тела имеет не самое первостепенное значение), мы имеем широкую талию, из-за переразвитых косых и визуально суженый верх, из-за переразвитой трапеции. Что для бодибилдера ни есть правильный путь. Никто не оспаривает пользу становой, но особо усердствовать в ней (для построения пропорционального тела) не нужно. Тот же Катлер на видео работает с весами порядка 120-150 кг...
А у меня трапеции отстают и низ спины слабый, сильный хват иногда по жизни помогает когда борешься или что-то тяжелое надо нести, а широкая талия это походу от жира, так как косые добавят в обхвате максимум 3 см. Каждому свое.

offline