-Цитата от Ромич 
Помоему боль в мышцах от накопления в них молочной кислоты, когда она выходит то и исчезает боль.
на самом деле ещё до сих пор учёные спорят об этом... но гипотеза о молочных кислотах опровергнута... тем что у качков во время тренировок на много меньше выделяются кислоты чем например у бегунов... но мышцы болят намного чаще как раз таки у качков а не у бегунов... а также у молочной кислоты период полураспада начинаеться в течение 20 минут... а крепатура (боль) наступает только через несколько часов после тренировки...
сегодня учёные более склонны к тому что боль происходит от этих самых трещин в мышечных волокнах... в которых собираеться вода... от этого мышцы опухают... боль как правило после 12-24 пропадает...
Добавлено через 1 минуту
-Цитата от ErB0L да я то в курсе, что значит порванные мышцы, но Грозный ты сам написал "хз... про боль... в обще боль это значит что мышечные волокна
порванны..." Получается я каждый раз мышцы рву
я то и имел ввиду про микро-травмы мышечных волокон, порванны надо было в кавычки взять
ты если что то же написал что "этого добиваешься каждый раз"
так что не надо я как раз таки так и имел в виду как ты меня понял...