да я то в курсе, что значит порванные мышцы, но Грозный ты сам написал "хз... про боль... в обще боль это значит что мышечные волокна порванны..." Получается я каждый раз мышцы рву я то и имел ввиду про микро-травмы мышечных волокон, порванны надо было в кавычки взять