-Цитата от ИоанГрозный 
вазьми на тот день когда ты второй раз делаешь грудь, поставь трицепс... узкий хват и гантелей из за головы... и тогда у тебя на грудь будет в этот день нагрузка и трицепс прокачивать нормально будешь...
Добавлено через 1 минуту
боль не всегда показатель того что прокачал мышцу))))
да не, пока меня мой трицепс устраивает, да и опять же на брусьях он хорошо прокачивается.
з.ы. А Любер наоборот пишет, если нет боли, значит хреново до этого прокачал мышцу
