Потребность в белке не растет непропорционально с потребностью в энергии. Спортсмены-разрядники едят в большинстве случаев больше чем неспортсмена или широкого спортсмена и принимают поэтому при полноценном питании достаточное количество белка с питанием. Исследования у спортсменов выносливости с потреблением энергии 4300 ккал / день (к сравнению: потребление энергии у широких спортсменов лежит, например, между 2000 и 3000 ккал) показали, что никакой белок тела не сокращается, если спортсмены приняли 1,4 г белка за килограмм коммандитного товарищества с питанием. Это примерно 10 % энергетического притока – процентно при рассмотрении меньше чем в среднем федерального населения в белке потребляется. По сравнению с атлетами выносливости у мощных спортсменов есть более незначительная дополнительная потребность в белке. Это касается, прежде всего, на хорошо тренируемых мощных спортсменов. Следующее соображение поддерживает это внушительно: В фазе мышечного сооружения максимум 5 кг нежирной массы тела могут строиться через один год, это соответствует 1 кг белка, в котором дополнительно нуждаются. Атлет весом 80 кг должен есть для этого почти 3 г или в пересчете 0,04 г за килограмм коммандитного товарищества белок в день больше!