Вчера за весь день только 2 раза поел углеводов, остальные 3 приема были одни белки (творог+молоко), в итоге сегодня тренировка не состоялась, утром покушал 1 раз и через пару часов решил спину потренировать, в итоге тренировка не состоялась, сделал 2 подхода подтягиваний и сил больше не осталось, причина тому недостаточное количество углеводов вчера, следовательно мало энергии. Ну ниче, сегодня отожрусь нормально и завтра еще раз попробую.

Добавлено через 2 минуты

А ты попробуй ущипнуть за задницу большого парня, когда он весь красный, тяжело дышит, на спине у него штанга и он выполняет последние повторения 20-повторного приседа Думаю ты ему сразу понравишься И он тебе прямо в зале сделает предложение свадьбы