Курение эт ментальная зависимость...нужно не читать книжек, не клееть пластыри, ни кодировать себя и не хавать таблетки, нужно захотеть и сказать себе "неужели я такой слабый, что не могу делать то что мне хочется(бросить соответсвенно)?" В течении полугода могут сниться сны что куришь или дым или что-то такое связаное с сигаретами....не вестись!
Главное желание бросить и проверить свою силу воли заодно, если не удалось, то можешь чувствовать себя неудачником.
Я так бросал и не курил 3 месяца...первую неделю всё раздражало пиздец как. Главное первые три дня перекантоваца, потом уже легче намного.