-Цитата от Психоделик 
я около года наблюдаю за дыханием..
не как основная медитация, но как дополнительная...
когда нечего делать, нужно что-то или кого-то ждать...не бывает скучно...
но до 48 мин.еще много...скорее осознавая мысли я стану просветленным)
Взял еще ЛСД))
это похоже на злоупотребление уже)
че марка стоит?
-Цитата от Ромич А основная медитация, это когда сидишь в позе лотоса, закрыв глаза начинаешь визуализировать образы, которые приходят в сознание?
не обязательно сидеть в позе лотоса. достаточно расслабиться, закрыть глаза, отключить внутренний диалог и пуститься в странствия
