-Цитата от Ромич 
Напиши подробней, в чем именно у тебя застой, по какой программе тренируешься, сколько раз в день кушаешь и что, сколько часов спишь.
На один вопрос мой ниодного ответа)) У меня пока нет застоя..растём потихоньку. Ну..наверно это в итоге приходит к каждому, кто железо ворочает? ТОесть ты хочешь сказать что застой можно победить определив проблему? Я думал, есть общий совет какой то.