Для накопления энергии использую некоторые физические упражнения + "медитацию"

рекомендую обратить внимание на то, что направление энергии может быть двойсвенным. С одной стороны: эго - вселенная, с другой - наоборот. Представте себя сосудом с жидкостью, которая втекает и вытекает. При идеальной работе организма и сознания, жидкость рапределяется по сосуду равномерно, достигает каждой клеточки, заряжает, забирает негатив и беспрепятственно уходит. Однако в повседневной жизни этого не происходит. Мы забиты энергетическими "пробками" - страстями и слабостями.

В общем идея такая. Попробуйте "осознать" себя, как часть огромной вселенной, так и огромную вселенную как часть себя.
Втягивать энергию в собственное тело и ум, но так-же - отдавать свои страсти и переживания окружающей действительности.

Наряду с медитациями в духовных практиках очень важно уделять внимание визическим упражнениям. Я тут у вас почти ничего о них не увидел )