не насчёт пратэина я согласен надо надо..и не обьязательно ты станешь гарилой такой москулистой.. но немного надо... я лично раньше хавал яйцо разбивал в стакан и пил, эфективно токо потом сказали а ты уверен что в этих яйца нету вируса какова нибудь.. а так всё путём