зажатость сдавленность-это проявление гнунавости,ты когда читаешь выдыхаый воздух вместе со словами через рот,раскрывай гортань,так звук выходт чище и прятней на слух,а если"в нос" читаешь то звук выходит плоским.вот.сдавливать голос-это ошибка большенства реперв,так как это большенство не ходило на уроки пенияплюс не мешай выходить звуку не бойся рот шире открывать.
когда научишься подовать голос хорошо то можно и несильно открытым ртом читать-это придает гул из за силы воздушного потока выхлдяшего из горло и как бы смачное "выплевывание" звуков.