Привет железным человекам
Ездил я отдыхать, две недели не тренировался и ел "абы-как". Перед уездом и по приезду домой сделал замеры.

18.08.08
вес - 76 кг. шея - 42 см, запястье-17,3 см, предплечье - 30 см, голень - 33 см, бицепс - 37 см, бедро - 59 см, жопа - 100 см, талия - 86 см, грудь - 110 см.

04.09.08
вес - 73 кг. шея - 42 см, запястье-17,3 см, предплечье - 30 см, голень - 33 см, бицепс - 36,3 см, бедро - 58 см, жопа - 99 см, талия - 83 см, грудь - 110 см.

Вот. Радует что скинул в пузе 3 см, и при этом совсем немного растерял другие объемы.


P.S. В дороге во второй раз перечитал книгу Брукса Кубика "Тренинг Динозавров". Все-таки как же охуенно мотивирует Кто не читал, советую ознакомиться