короче рецепт такой:

берём творог , кидаем его в миксер , заливаем молоком , добавляем мороженное или йогурт (лучше добавить варенье малиновое или клюквенное)....можно кинуть бананы или яблоки туда....все это дело в миксере перемалываем........

вот вам напиток чемпионов ...только реальному неудачнику будет это не по нраву ...так что - дерзайте.