Я наконец сходил в зал, после 2-х недель отдыха, 2-х недель нихуя неделанья, 2-х недель безрежимного сна и питания ))) Сделал 8 упражнений на всё тело, с мизерными весами, мой организм охуел. Сейчас болит всё ))) Ещё пару недель поработаю в стиле фулбади за тренировки и потом уже на нормальную программу пересяду.