Х... знакет мож уже писали, но я считаю, что зщаипательская дыхалка даёца от рождения, я 7 лет курю и мне пох..., дыхалки хватает с избытком! Вот тебе упрнажнение, кто-то прикалывал:
пишишь на листе а4 слова в несколько столбцов в рифму (тока не любофь-маркофь) и быстро быстрпо на одном вдохе пытаешься читать пока не апсеришься. Так шо работай мэн!!!!!!!