Публично признаюсь - мне бегать в ломы И еще раз пишу, что масса у меня медленно прет, поэтому с трудом нарощенные килограммы чтобы посыпались от жалкого и ненужного мне бега - да ну ты брось Если некий врач Буланов советует всем бег, то немедленно поднимать свою задницу и бегать на набережную бегать нах надо! После какой-нибудь травмы спины врачи противопоказывают человеку физические нагрузки, а человек шлет врача нах и идет делать становую начиная с пустого грифа и спина у него приходит в норму, я уже слышал такие случаи были. Вот и я шлю врача нах, ибо бег будет вреден для моего набора массы, даже пробовать не буду, потому что знаю свой организм, я всю жизнь мешком с костями с торчашими ребрами был и на человека стал похож только когда вес начал набирать и качаться. Я итак себя щас заставляю силой воли качаться в 30 градусную жару и литры пота с меня сходят, какой там еще бег?