-Цитата от Arnie
не знаю что ты пытаешься доказать, но если хочешь себе нормальную рельефную спину- надо идти на тренажёр

Моя цель это большая спина, рельеф для меня на втором месте

Тягу блока я лучше тягой в наклоне широким хватом заменю, полезней будет.