-Цитата от PIKI 
в данный момент занимаюсь бодибилдингом на качалку редко хожу в основном использую подручные средства такие как - турник, брусья, штангу, гантели и пару раз в неделю бегаю с отегашениями в гору
И у меня те же средства что и у тебя
Дома тренируюсь.Когда бегаешь отягощения к голени прикрепляешь?
Протеин тема! протеин на английском означает белок. Тот же что и в рыбе, мясе, молоке.
Я усыкаюсь, когда люди не шарящие, говорят что протеин это злобная химия и хуй стоять не будет!
И еще добивают индивидумы, которые вообще считают что все качки импотенты
