-Цитата от d'RoN 
1 день на отдых мышцам,не мало?
это смотря как позаниматься, обычно 1 дня хватает, хотя я всегда делаю отдых столько, сколько считаю нужным
Добавлено через 48 секунд
-Цитата от kRIVEDKO турник Рулит!!!
это ступудова!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1