-Цитата от CARBO 
09.06 - понедельник
1.Жим лежа 100 кг 6по4
2.Разводка лежа 5по10
3.Приседания в тренажере 4по6
4.Бицепс 6по10
5.Тяга до груди на блоке 5по10
6.Пресс 3по10
11.06 - среда aka сегодня
1.Жим лежа 100 кг 6по5
2.Разводка лежа 5по10
3.Трицепс 5по10
4.разгибание,сгибание бедра 4по10
5.Пресс 3по10
13.06 - пятница aka послезавтра
1.Жим лежа 100 кг 6по2
2.Разводка лежа 5по10
3.Жим лежа узким хватом 80 кг 6по6
4.Приседания в тренажере 6по6
5.???
6.Пресс 3по10
и это только восстановление
все подсобные упражнения выполняются "до отказа"
ЕЕЕЕЕЕЕЕ
Очень своеобразная программа, я таких не встречал. Но если прёт, то только в путь. Хотя неясно пренебрежение дельтами, жим сидя как подсобка для жима очень бы сгодился.
Да и интересен подход с 15-ю упражнениями за тренировку в соревновательный период. Спрашивается, нахуя? Опять же если прёт, то
Но насколько я знаю, у подавляющего большинства лифтеров в соревновательный период минимум подсобки.