-Цитата от CARBO 
тягу максимум можно делать 6 по 3
больше нельзя!это не только я так считаю
кстати я вчера тянул как обычно с прямой спиной - больно было в пояснице
а попробовал горбом потянуть - ниче не болело вообще
Да хуй знает, чем тебе система 5х5 не угодила, в общем для каждого своя система прет и нужно найти её для себя путем проб и ошибок, допустим тебе 6х3 прет, ему 5х5 попрет, а меня вообще может от 20х1 переть
А с горбом делать нельзя, потому что позвоночные диски смешены когда спина согнута, а при ровной спине они стоят на месте.