да вот еще дело в том, что я еще сам понять не могу от какой методики меня прет вот и обратился к тренеру, но честно говоря не очень мне внушает доверие такая прога... А так до этого я так и делал за одну треньку жим лежа и присед(становую не делал). Но делал я не 5*5, а 5*7, но так только жим лежа делал, а присед делал 10 повторений по 3 подхода. Так вот вопрос стоит ли присед выполнять по такой же технике, что и жим лежа 5*5 хотя бы?